對(duì)男性來說，男性保健主要側(cè)重于補(bǔ)腎壯陽。大多數(shù)時(shí)候，因?yàn)槟行怨ぷ鲏毫艽蠖液苊Γ麄內(nèi)菀壮霈F(xiàn)各種癥狀，如腎虛和亞健康。為了增強(qiáng)體質(zhì)，我們不僅要加強(qiáng)鍛煉，還要補(bǔ)充食物以達(dá)到更好的效果。我們前面提到過，男人吃冬蟲夏草有很多作用，不僅能陰陽雙補(bǔ)，還能預(yù)防陽WEI早XIE等。但是男性怎么吃冬蟲夏草效果好呢？男人可以吃蟲草嗎？

冬蟲夏草燉雞湯
材料：冬蟲夏草5克、雞肉250克、生姜、大蒜、蔥、胡椒、黃酒和清水適量
做法：先將雞肉切小塊，與蟲草一同放入沙鍋內(nèi)加生姜、大蒜、蔥、胡椒、黃酒和清水，然后煮沸，再改用文火燉至雞肉熟爛，加食鹽調(diào)味，佐餐食用。
作用：補(bǔ)虛損、益五臟之作用，適用于身體陽虛或虛勞引起諸虛等癥。
冬蟲夏草燉甲魚
材料：冬蟲夏草5克、紅棗30克、甲魚一斤、料酒、鹽、蔥、姜末、大蒜、雞肉清湯
做法：將甲魚殺后去頭足、甲殼，切成四大塊放盆中，放入蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥、姜末、大蒜及雞肉清湯隔水蒸到熟爛即可食用。
作用：滋陰益氣、補(bǔ)氣固精的作用，適用于肝腎虧虛所致的陽痿、遺精、早泄、性冷淡以及月經(jīng)不調(diào)、帶下病和病后、產(chǎn)后身體虛弱、體倦乏力、神疲心悸、失眠多夢(mèng)、食欲減退、各種貧血、更年期綜合征等。
冬蟲夏草燉雄鴨
材料：雄鴨1只，冬蟲夏草10克，食鹽、姜、蔥少許
做法：雄鴨去毛，掏去內(nèi)臟，洗凈放沙鍋中，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛，佐餐食用。
作用：補(bǔ)虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致陽痿、早泄、遺精，是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補(bǔ)品。
冬蟲夏草羊肉湯
材料：羊肉一斤、冬蟲夏草5克、懷山藥30克、枸杞子15克、蜜棗30克、生姜6克
做法：先將羊肉洗凈切塊入沸水鍋中汆一下，與蟲草、懷山藥、枸杞子、蜜棗、生姜一同入砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至羊肉熟爛，加精鹽調(diào)味食用即可。
作用：調(diào)補(bǔ)肝腎、益精壯陽之作用。適用于肝腎兩虛之婦女帶下、宮冷不孕及男子精少不育、陽痿早泄、腰酸腿軟、夜尿頻多、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、自汗盜汗等證。

以上是小編為大家介紹的男性怎么吃冬蟲夏草效果好的方法，相信對(duì)于需要補(bǔ)腎養(yǎng)虛、改善身體健康狀況的男性有一定的幫助。小編提示您：男性生活壓力大，因此需要注意補(bǔ)虛調(diào)理，避免各種疾病癥狀。